Psycholog w Katowicach — konsultacje i IFS
Nie musisz dokładnie wiedzieć, co jest nie tak, żeby porozmawiać z psychologiem. Konsultacja jest miejscem na uporządkowanie tego, co przeżywasz, nazwanie potrzeb i zastanowienie się nad dalszą pomocą. Przyjmuję w Katowicach i online.
Umów konsultację przez WhatsApp
Kiedy możesz zgłosić się na konsultację?
Możesz przyjść z konkretną trudnością albo poczuciem, że codzienność stała się obciążająca. W rozmowie jest miejsce na emocje, wątpliwości, relacje i decyzje, których nie chcesz podejmować w pośpiechu. Nie potrzebujesz skierowania ani gotowej diagnozy, by opowiedzieć o swojej sytuacji.
- Przeżywasz napięcie, niepokój lub przeciążenie.
- Trudno Ci zrozumieć własne reakcje w relacjach.
- Jesteś po rozstaniu, stracie albo w ważnym momencie zmiany.
- Odkładasz ważne sprawy i chcesz przyjrzeć się temu, co Cię zatrzymuje.
- Odczuwasz wewnętrzny konflikt: jedna część Ciebie chce zmiany, a inna ją hamuje.
Co dzieje się podczas pierwszego spotkania?
Rozmawiamy o tym, co skłoniło Cię do kontaktu, jak trudność wpływa na Twoje życie i czego oczekujesz od pomocy. Możesz mówić swoim językiem i w swoim tempie. Nie trzeba zaczynać od dzieciństwa ani opowiadać od razu o wszystkim.
Wspólnie określamy, czym warto zająć się w pierwszej kolejności. Omawiamy możliwy sposób pracy i zasady dalszych spotkań. Jeżeli Twoje potrzeby wymagają innego rodzaju pomocy, rozmawiamy o tym. Konsultacja nie oznacza automatycznie rozpoczęcia długoterminowej pracy.
Podejście IFS — przestrzeń na różne strony doświadczenia
W pracy korzystam z perspektywy Internal Family Systems, nazywanej w skrócie IFS. Pozwala ona rozmawiać o różnych wewnętrznych reakcjach, potrzebach i sprzecznościach. Możesz na przykład jednocześnie pragnąć bliskości i odczuwać potrzebę wycofania się albo chcieć odpocząć i mieć trudność z odłożeniem obowiązków.
Nie musisz znać pojęć IFS. Rozmowę o tym podejściu odnosimy do Twojego doświadczenia, gotowości i celu spotkań. Nie jest ono obowiązkowym wyborem dla każdej osoby. Ukończyłem szkolenia IFS Level 1 i Level 2; przedstawiam się jako praktyk IFS.
Moje przygotowanie do pracy
Nazywam się Rafał Bielecki. Jestem magistrem psychologii ze specjalnością psychoterapia i diagnoza kliniczna. Oprócz szkoleń IFS ukończyłem podstawowy kurs terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach. Moje przygotowanie obejmuje kurs terapii par i rodzin w ujęciu systemowym w Instytucie im. prof. Marii Orwid.
Ważne jest dla mnie zarówno to, co przeżywasz wewnętrznie, jak i to, co dzieje się w Twoich relacjach. Poznaj mój sposób pracy.
Konsultacja indywidualna czy spotkanie dla par?
Jeśli chcesz przyjrzeć się swoim emocjom i reakcjom, możesz zacząć samodzielnie. Jeśli obie osoby chcą pracować nad wspólną relacją, przeczytaj o spotkaniach dla par. Gdy celem jest konkretne porozumienie w sporze, inną formą pracy są mediacje. Nie musisz rozstrzygać tego bez rozmowy.
Jak umówić psychologa w Katowicach?
Gabinet znajduje się przy ul. Mariacka 37/4, 40-014 Katowice — prawa oficyna, I piętro. Możesz też wybrać spotkanie online i uczestniczyć z miejsca, w którym masz prywatność oraz stabilne połączenie.
Aktualną cenę, długość wizyty i dostępne terminy ustalimy przez WhatsApp lub telefonicznie. Pytania organizacyjne możesz zadać telefonicznie: +48 790 824 242, lub mailowo: bieleckimediacje@gmail.com. Szczegółową historię swojej sytuacji możesz zostawić na spotkanie.