STYL PRZYWIĄZANIA · OKOŁO 4 MINUT
Jak przeżywasz
bliskość?
12 pytań o styl przywiązania. Wybierz jedną ważną relację romantyczną — obecną lub wcześniejszą — i myśl o tym, jak zwykle w niej reagujesz. Oceń, na ile każde zdanie do Ciebie pasuje.
To autorski quiz do refleksji, bez norm psychometrycznych. Nie jest diagnozą ani standaryzowanym testem stylu przywiązania. Wynik zobaczysz bez podawania e-maila.
TWOJE PODSUMOWANIE
Twoje podejście do bliskości
Wynik przedstawia dwie średnie w skali 1–5 po uwzględnieniu pytań odwróconych. Większa liczba oznacza częstsze wskazywanie danej tendencji w tym quizie. To nie jest diagnoza ani porównanie z normą.
Trzy pomysły na początek
Wybierajcie tylko rozmowy, na które oboje macie gotowość. Jeśli obawiasz się reakcji drugiej osoby lub doświadczasz przemocy, nie traktuj wspólnego wykonywania quizu jako zalecenia — zadbaj o własne bezpieczeństwo i indywidualne wsparcie.
Zrób miejsce na rozmowę.
Możesz przekazać swoje odpowiedzi i wynik Rafałowi Bieleckiemu. Jeśli chcesz, zaznacz również osobną zgodę na kontakt w sprawie konsultacji.
Czym jest styl przywiązania?
Styl przywiązania opisuje sposób przeżywania bliskości w ważnych relacjach. W badaniach nad relacjami dorosłych często rozpatruje się dwa wymiary: niepokój związany z dostępnością drugiej osoby oraz unikanie bliskości i zależności. To wymiary, na których można zajmować różne miejsca, a nie sztywne szufladki.
Jak rozumieć popularne nazwy stylów?
Bezpieczny wiąże się z mniejszym niepokojem i mniejszym unikaniem. Lękowy oznacza większy niepokój przy mniejszym unikaniu, unikający — odwrotną tendencję. Lękowo-unikający łączy większy niepokój z większym unikaniem. Te skróty służą opisowi, a nie diagnozowaniu osoby.
Podstawa pojęciowa: R. Chris Fraley, University of Illinois — wymiary przywiązania u dorosłych. Pytania na tej stronie są autorskie; quiz nie jest kwestionariuszem ECR-R ani jego polską adaptacją.
Quiz o stylu przywiązania — pytania i odpowiedzi
Czy ten quiz określa mój styl przywiązania?
Pokazuje odpowiedzi w dwóch obszarach i podsuwa temat do refleksji. Nie przypisuje rozpoznania ani stałej etykiety. Do profesjonalnej oceny potrzebne są odpowiednie narzędzia i szerszy kontekst.
Jak obliczany jest wynik?
W każdym wymiarze liczymy średnią sześciu odpowiedzi w skali 1–5. Pytania 9 i 10 są odwrócone: odpowiedź 5 daje 1 punkt, a 1 daje 5. Większa wartość oznacza częstsze wskazywanie tendencji do niepokoju lub dystansu. Tekst podsumowania używa umownych progów poniżej 2,5 oraz od 3,5. To zasady tego quizu, bez norm i progów diagnostycznych.
Czy mogę wypełnić quiz, jeśli nie jestem w związku?
Tak. Wybierz jedną ważną dla Ciebie relację romantyczną, obecną lub wcześniejszą, i odpowiadaj o niej przez cały quiz. Jeśli nie masz takiego doświadczenia lub pytania nie pasują do sytuacji, możesz zrezygnować z wyniku.
Chcesz przyjrzeć się codziennym rozmowom? Wypełnij też quiz komunikacji dla par albo poznaj pomoc dla par w Katowicach i online.